Жизнь порой становится сложной. Нам приходится сталкиваться с трудностями, которые подавляют дух. И не потому, что эти проблемы действительно так ужасны, а потому, что мы сами склонны фокусироваться на боли и ранах, которые остаются после…

Когда мы рождаемся, нам не выдают инструкцию по эксплуатации жизни. Поэтому, если  начинаем задаваться вопросом, как обрести счастье, появляется множество сомнений. И в эти моменты стоит прислушаться к советам более мудрых и опытных. Вот что…

1. Привычка жаловаться в пустоту. Если честно, 2020 год дал нам массу самых разных поводов для жалоб — он начался с минорной ноты, со временем переросший в громогласный рев, сотрясший до самых основ все, что…

«Грустный понедельник» — это устоявшееся определение каждого третьего понедельника января. Именно эту дату выделил в своей научной работе Клифф Арналл в 2005 году. Ранее он преподавал в Центре непрерывного обучения при Кардиффском университете, где и сделал это открытие, основываясь на результатах собственного исследования….

Осуждение – тяжелая привычка, которая приносит страдания, как окружающим, так и тому, кто осуждает. Многие религии пытаются уберечь человека от столь пагубного для своей души действа. «Не суди, да не судим будешь» — говорят строки…

Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Предлагаем вам 40+ идей — как побаловать себя любимых, избавившись от всего плохого и наполнив жизнь радостью. Сделайте это наконец-то: возьмите большой мешок для мусора и избавьтесь от всего, что не используете годами. От…

Отношения доставляют человеку наибольшее удовольствие и наибольшую боль в жизни. Именно в отношениях у вас появляются самые широкие возможности для духовного роста. Все, что вы испытываете в романтических отношениях, неслучайно. Все это дело рук сил более высокого…

Сначала парень говорит о своих чувствах и пишет вас каждый день, но проходит немного времени и он пропадает на несколько недель. Сначала он строит с вами планы, а потом бросает, а еще через несколько дней…

Психологические механизмы, позволяющие людям причинять боль другим, представляют из себя довольно сложные стратегии. Представьте себе строительные материалы из чистого зла, которые используются соответствующим умом для возведения планов с целью получения собственной выгоды. Таких людей не волнуют последствия. И как бы удивительно…

Тревогой называется эмоциональное состояние, которое возникает на неопределенную ситуацию. Тревожность обычно беспредметна, этим она отличается от паники, появляющейся в ответ на реальную опасность. Избавиться от этого негативного состояния поможет дыхательное упражнение. Тревога характеризуется навязчивыми мыслями, которые повторяются и…