Практика Ошо для настоящего преображения!

Практика Ошо «Золотой свет» дарит ощущение внутреннего сияния, безмятежного отдыха, покоя и радости. Подарите себе ощущение праздника жизни!

На чем основана практика Ошо «Золотой свет»?

Медитация¹ «Золотой свет» — основана на визуализации². Практика Ошо — прекрасный метод, особенно для тех, кто только стал на путь саморазвития, знакомится с медитацией и испытывает трудности с визуализацией.

В этой практике используются очень простые образы, которые всем знакомы и легко воспроизводятся в медитации: золотой свет (мужская или солнечная энергия), темная река (женская или земная энергия) и собственное тело. Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. 

Когда лучше выполнять медитацию Ошо?

Рано утром, когда вы просыпаетесь и, когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру — используйте этот прилив, не упустите этой возможности. Все древние религии использовали раннее утро для молитвы, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия.

В этот момент вы можете просто качаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением.

Практика Ошо выполняется по меньшей мере два раза в день. Лучшее время — рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что проснулись, делайте ее в течение двадцати минут.

В тот момент, когда вы только-только проснулись, вы очень тонки и чувствительны, вы почти святы и воздействие медитации будет глубоким и эффективным. Когда вы только что проснулись, ваше сознание еще ничего не контролирует, так что образы могут проникнуть в самую сердцевину вашего подсознания³.

Медитация «Золотой свет»

  1. Просто лечь на спину. Глаза закрыты. На вдохе представить золотой свет, входящий через голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с головой.
  2. Золотой свет наполняет голову и идет вглубь, до пальцев ног. Этот золотой свет очистит все тело и наполнит его созидательностью. Это — мужская энергия.
  3. На выдохе представить другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ступни, поднимается и выходит из головы. Дышать следует медленно и глубоко, чтобы это представить. Это — женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, успокоит и даст отдых. Делать это нужно очень медленно.

Другое наилучшее время для медитации — поздно вечером, когда вы ложитесь спать.

  1. Лечь в постель и на несколько минут расслабиться. Когда появится ощущение засыпания, можно начать упражнение.
  2. Делать его в течение двадцати минут.
  3. Если вы заснете — это самое лучшее, так образы останутся в подсознании и оно продолжит работу.

Практикуйте этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.

Источник