Физическое здоровье человека напрямую связано с соматическим здоровьем. Психологической саморегуляцией называют умение управлять собственным психоэмоциональным состоянием с помощью мыслей, образов и движений. Вот как можно научиться это делать. 6 способов саморегуляции Что мешает людям? Причин…

Многим из нас тяжело принять даже саму идею о том, что чувство благодарности приносит пользу. Пандемия, карантин, снижение доходов и уровня жизни, политическая нестабильность в мире — благодарность в эти дни кажется совершенно неуместной. Но…

Собираясь куда-то, я вечно опаздываю. Потом в последний момент достаю привычные джинсы и свитер, собираю волосы в хвост. Смотрю на себя в зеркало и всякий раз думаю — ну никак не получается сделать укладку новой…

В конце любой сказки прекрасный принц спасает свою очаровательную принцессу, а потом живут они долго и бесконечно счастливо. Одинокая (или свободная?) женщина в принципе не может быть счастливой. Она обязательно должна быть несчастной и злобной. «Она такая…

Мимо некоторых фраз пройти мимо – невозможно, они дают пищу для размышлений или улыбки, они могут вдохновлять или остановить в шаге от пропасти. А еще они дарят надежду. Или избавляют от иллюзий, что не менее…

Мальчики никогда не плачут. Сколько раз вы слышали эти слова или, возможно, сами говорили. Но кто и когда решил, что выражать естественные чувства, быть собой — это удел слабаков? Нет, умение плакать свидетельствует об обратном….

Вопрос о том, как быть счастливыми, мучит людей не одно столетие. Самое удивительное, что советы, которые предлагают нам сегодня, как какое-то открытие — вовсе не новы. Они берут своё начало ещё с древней мудрости, и доказали свою эффективность на практике. А главное — применимы…

Что подразумевается под фразой «легкие отношения»? Некоторые понимают это как отношения без обязательств. Так ли это? Разберемся в самых животрепещущих вопросах, которые особенно волнуют тех, кто находится в сложных отношениях. Приходилось ли вам когда-либо слышать от…

Что такое ментальные модели? Ментальные модели – это рамки, которые мы можем использовать для осмысления окружающего мира. В такой сложной реальности, как наша, нам нужны ментальные модели для упрощения понятий, установления связей между идеями и…

Когда я стала женой, я тратила как минимум 16 часов в день, наблюдая за тем, чтобы всё было чисто, на случай, если » кто придёт ко мне «, но потом после слов своей бабушки, я…