Поэтому я отлагаю выход в астрал на вечер пятницы и выходные. Для этого нужно днем поспать 2-3 часа даже если этого не хочется. Нужно лечь где-то в 15:00-16:00. Не нужно спать больше 3 часов, теряется смысл. Насильное пробуждение при помощи будильника – вот это самое то. Потом занимаетесь своими делами как обычно. Ближе к полуночи или даже позже, когда все уже уснули начинаем наш выход в астрал. Ложитесь на спину и постарайтесь не думать словами. Старайтесь не мыслить. Пусть работает воображение. Мысленно летайте по комнате, заглядывайте под кровать, в системный блок, представьте себя бумагой или лампочкой в люстре – главное ничего не говорите про себя. Нужно сохранять полное молчание. Это как немое кино – разрешается мыслить образами. Через некоторое время по телу может пробежать холодок или вы начнете ощущать, что ваша нога становиться легче. Главное не замечать что это происходит. Вы этого не чувствуете и все. Стоит об этом подумать – и опять придется начинать все с начала. Вот снова пробегает холодок, можете почувствовать покалывание в теле (будто по телу пробегает электрический ток), легкое головокружение. Старайтесь не замечать этого, вас тут нет. Это обычное явление для вас.Обычно я чувствую будто меня размазывает по кровати, будто я нахожусь в сильном гравитационном поле. Не могу пошевелить ни рукой ни ногой, кричать бесполезно да и не нужно. Потом поле ослабевает. У меня выход в астрал сопровождается резким хлопком и вспышкой. Если вам показалось, что все вокруг окрасилось в яркие цвета, звуки такие приятные, вы замечаете все вокруг и ничто не ускользает от вашего взгляда – поздравляю, вы вышли в астрал. Чтобы еще больше в этом убедиться, посмотрите на кровать – там лежите вы. От вашего астрального тела к вашему физическому телу должна тянуться серебряная нить. Если все так, то можете отправляться куда хотите, о теле не беспокойтесь, оно в полной безопасности. При малейшей опасности вы мгновенно возвращаетесь в свое тело.

И главное, соблюдайте этикет – не подглядывайте куда попало, не совершайте глупостей, не вступайте в сомнительные связи. Делайте все так, чтобы после не было стыдно за совершенное.