Методика оздоровления Шиар Дуань Цзинь берет свое начало в Азии, где широко применяется опыт нетрадиционной медицины. Данная омолаживающая система нормализует баланс гормонов, оздоравливает метаболизм и усиливает потоки Ци и Крови в организме. Если регулярно практиковаться, запускается механизм комплексного восстановления организма, отдаляется биологическое старение и присущие ему клеточные и тканевые изменения.
Методика омоложения организма Шиар Дуань Цзинь
Применение медикаментов может разбалансировать хрупкое гормональное равновесие, угнетать секрецию гормонов. Даже легкий гормональный дисбаланс грозит спровоцировать ряд болезней.
Предложенные упражнения помогут в саморегулировании секреторной функции и активировать производство гормонов (усилить спину и почки).
Позитивное воздействие системы Шиар Дуань Цзинь
- нормализация работы ключевых органов и систем;
- стимуляция синтеза гормонов и запуск циркуляции энергии организма по специальным каналам;
- нормализация циркуляции Крови и Ци в большом круге кровообращения;
- регуляция функций организма и укрепление иммунной защиты;
- нормализация метаболизма.
Упражнения дадут возможность:
- наполнить энергией Ци организм;
- оздоровить циркуляцию Ци и Крови;
- убрать застойные явления Ци в органах;
- настроить потоки и уровень энергии Ци;
- насытить жизненной силой тело и очистить его.
Эта практика максимально полезна для лиц средней и пожилой возрастной группы, ослабленных, больных, страдающих ожирением. Гимнастика осуществляется в положении сидя (на полу). Вам потребуется 25 минут.
Главная задача данных упражнений – активировать производство гормонов, повысить уровень Ци и Крови, почистить 12 каналов в теле. Каждое упражнение изначально влияет на определенные каналы и активные точки, через которые действует на соответствующие внутренние органы.
Гимнастика Шиар Дуань Цзинь
1. Успокаиваем сердце, располагаем кисти рук.
Дает возможность координировать циркуляцию Крови и Ци и активировать их поток в теле.
2. Постукиваем зубами, стучим в небесный барабан.
Дает возможность стимулировать умственную деятельность.
3. Встряхиваем Небесный столб.
Дает возможность координировать функции 6-ти Ян-меридианов и оздоровить циркуляцию Ци в них.
4. Обхватываем гору Куньлунь.
Дает возможность активизировать зону Саньцзяо, где находятся ключевые органы.
5. Вращаем лебедку.
Активирует 3 меридиана Инь и 3 меридиана Ян, которые идут сквозь кисти рук, меридиан Ду и канал Мочевого пузыря, точку акупунктуры Вэй Шу, нормализует работу соответственных органов (сердца, легких,почек), активирует энергию Ян.
6. Подпираем Небо, надавливаем на голову.
Стимулируем 3 меридиана Ян и 3 меридиана Инь, идущих в зоне стоп, очищаем каналы, нормализуем потоки Крови и энергии Ци.
7. Наклоняемся, касаемся стоп.
Стимулируем каналы Жэнь, Ду и каналы в поясничной зоне.
8. Массаж зоны Цзинмэнь (спина).
Цзинмэнь расположена над почками (поясница). Массаж точек акупунктуры Шэнь Шу (V23) и Яо Янь дает возможность усилить и очистить отвечающие им каналы, укрепляет почки и Ци.
9. Поглаживаем живот и брюшную полость.
Массаж области живота дает возможность нормализовать движение Крови и Ци, чистит каналы и улучшает кровоток в органах брюшной полости. Разгоняет застой Ци в печени, нормализует поток Ци и функции органов, оптимизирует работу ЖКТ и мочеполовой системы.
10. Зажигаем Огонь в нижнем даньтянь.
Дает возможность расслабить нервные клетки коры мозга, нормализовать мозговые функции, ослабить давление на симпатическую нервную систему и поднять настроение.
11. Вращаем верхней половиной корпуса.
Точка акупунктуры Хуэй Инь находится между внешними гениталиями и анальным отверстием. В этом месте идет канал Иньцяо, который служит пересечением каналов Жэнь и Ду, черпающих Ци из него.
12. Полощем полость рта, глотаем слюну.
Слюна, по мнению даосов, – ценное сокровище мира и прекрасное тонкое вещество среди пяти стихий.
Применение языка для прочищения и промывания рта способствует слюноотделению. Производство слюны помогает очистить полость рта. А ее сглатывание активизирует поток Ци, налаживает функции органов, питает организм, стимулирует переваривание пищи, улучшает кровоток, тормозит процесс старения.