Как правило, мы верим, что источником нашей энергии является еда, которую мы едим. Однако это лишь частично является правдой. В действительности же наша энергия приходит из множества разных мест, а не только от того, чем мы наполняем свое тело.
Источниками нашей энергии являются окружающие люди, наши способы использования запасов уже существующей внутри нас энергии, а также впитываемой информации. Энергия приходит от того, насколько хорошо мы заботимся о себе, куда вкладываем получаемую энергию, какие чувства испытываем и даже от того, какие у нас духовные ценности. Все эти вещи не только наполняют новыми запасами энергии, но и увеличивают запасы той, которой мы уже обладаем.
Существует 9 распространенных и эффективных способов существенно повысить уровень своей энергии:
Отстранитесь от всего, что высасывает из нас энергию
Суть в том, чтобы накопить достаточное количество энергии, а не окружить себя ненужными вещами. Мы должны защищать свои запасы энергии и не позволять другим вещам высасывать ее из нас. Необходимо проанализировать свою жизнь и избавиться от вредной еды, информации, неправильных людей, окружения, музыки и вредных привычек.
Заберите свою силу обратно
Зачастую мы растрачиваем свои силы на самые разные вещи вокруг нас. К примеру, мы направляем их на получение признания других людей, на попытки контролировать свое окружение или создание фальшивых иллюзий. Наши собственные силы принадлежат только нам. Важно перестать ублажать «ложных богов» и просто забрать свою силу обратно.
Употребляйте здоровую пищу
Апатия и бессилие могут являться последствиями нездорового питания, когда мы употребляем вредную пищу, едим ночью или выбираем еду, которая забирает у тела слишком много энергии на ее переваривание. Необходимо питаться органическими продуктами и наполнять тело менее энергозатратными продуктами.
Будьте честными
Возможно, сильнее всего нашу энергичность подавляет нежелание говорить, что мы чувствуем на самом деле, и утаивание своего мнения. Такие привычки снижают наш потенциал. Стоит позволить себе открыто выражать себя, быть честными, не оправдываться и демонстрировать свою уникальность.
Начинайте утро правильно
Это означает, что мы должны спать по 8 часов, дышать свежим воздухом сразу после пробуждения, делать зарядку, пить воду, умываться и заниматься медитацией. Эта формула особенно эффективна, когда речь идет о стимулировании наступления позитивных жизненных моментов.
Следуйте за своей мечтой
Одна из вещей, которые могут существенно повысить уровень энергии, это шаги, сделанные навстречу мечте. Небольшие действия, направленные на ее воплощение в реальность, наполняют радостью и удовольствием. Мы должны найти свою мечту и следовать за своими увлечениями. Только так можно раскрыть весь свой энергетический потенциал.
Общайтесь с теми, кто раскрывает ваши лучшие качества
Люди, с которыми мы, как правило, проводим время, могут быть как самым большим источником позитива, так и самыми большими ограничителями нашего роста. Общаться нужно только с теми, времяпрепровождение с кем приносит удовольствие, с теми, кто делает нас счастливыми или кто раскрывает наши лучшие качества. С теми, кто нас по-настоящему ценит.
Занимайтесь тем, что нам нравится
Мы должны делать то, что любим. Так, занимаясь любимым делом, невольно замечаешь, что хотя на это и уходит больше времени, но энергия при этом не уходит, а только прибавляется. Увлечения наполняют нас энергией. Поэтому так важно составить список вещей, которые нравится делать, и каждую неделю делать до 5 вещей из этого перечня.
Читайте книги, которые меняют образ мышления
Суть не только в том, чем мы кормим свое тело, но и в том, какого рода информацией наполняем свой разум. Многие люди скармливают мозгу глупые телепередачи или отвлекают разум бездумными вещами. Но мы должны ежедневно питать его книгами, которые вдохновляют и меняют образ мышления.