Психологические упражнения помогают понять себя, а некоторые из них направлены на раскрытие потенциала. При этом они не обязательно сложные. Мы предлагаем вам пройти тест, который, может быть, и не даст ответы на все вопросы, но с его помощью вы узнаете, как действовать. Это универсальное упражнение нацелено на то, чтобы вы смогли распутать клубок из своих чувств, эмоций и мыслей.

Упражнение занимает не более 5 минут. При этом оно интересно само по себе. Желательно выполнять его не второпях, хотя оно и быстрое, а в состоянии спокойствия. Подберите время так, чтобы никто и ничто вас не отвлекало от познания себя.

Упражнение на получение ключевого слова

Для упражнения потребуется альбомный лист (формат А4), ручка и яркий фломастер. В столбик поставьте 16 точек. К каждой точке напишите по одному слову. Они не обязательно должны быть из одной сферы, но использовать необходимо существительные в единственном числе. Условия следующие: нельзя, чтобы слова повторялись, и записывать надо обязательно первое, что придет в голову, не задумываясь.

Теперь объедините слова в пары: первое и второе, третье и четвертое, и так до конца. Получится восемь пар. Напишите слово-ассоциацию к каждой из них. В данном случае записывать можно уже не первые пришедшие в голову слова, а именно самые точные на ваш взгляд, которые имели бы для вас прямое отношение к существительным в исходной паре.

Далее повторите процедуру. Останется четыре слова. При этом ни одно существительное не должно повторяться ни разу. Точно также разбейте их на пары и повторите все сначала, пока у вас не останется конечное и самое важное слово. Оно и будет ответом для упражнения. Для наглядности обведите его ярким фломастером. Фломастеров и цветных карандашей можно подготовить сразу много, если вы любите мандалы. Эти символы благотворно влияют на психику, потому что способны снимать стресс. Вы всегда можете выбрать любой понравившийся, чтобы разукрасить.

Как работать с ключевым словом

То, что вы получили, может быть ответом на самые неожиданные вопросы. Держа его в голове, вспоминайте о нем во время самых обыкновенных действий: когда думаете, что надеть, работаете или никак не можете найти вдохновение для творчества. Иногда, когда определяется ключевое слово, сразу возникают идеи и мысли. Из-за чего это происходит?

Каждое слово вызывает у нас ассоциативный ряд и активирует взаимосвязи, поскольку оно часто сцеплено с ситуацией из жизни, конкретным человеком или книгой/фильмом. Таким образом, идея появляется из-за отсылок к чему-то уже известному, что заставляет взглянуть на ситуацию по-другому.

Тест можно проводить не более раза в месяц, а то и в два. Так ваши прежние слова и ассоциации имеют шанс забыться и результат будет достоверным. Идеи, которые у вас будут появляться, очень полезно записывать. Ведь каждая из них — это двигатель вашего творчества, и они всегда помогут вам, если ничего интересного не приходит на ум.