Бывали ли у Вас случаи, когда Вы не знали что делать, не могли решить что-то и спрашивали совета у друзей, близких, коллег? Действительно ли, следуя советам, достигали того результата, на который рассчитывали, или же осознавали, что он значительно отличается от ожидаемого или совсем не тот? У меня раньше такое случалось очень часто. Большую часть жизни я слушала мнения других людей и следовала их советам. Сколько раз потом с удивлением обнаруживала, что действительно куда-то пришла в результате, но вот только совсем не туда, куда хотела.
Как было бы хорошо найти такого друга или помощника, который не обманет, не предаст, который будет понимать с полуслова и будет давать те советы, которые нужны и оптимальны именно для Вас.
А ведь такой помощник существует! Это Вы сами, если быть более точным, это Ваше бессознательное. Самое интересное, что его можно использовать как надежного помощника и советника. Главное только установить и поддерживать с ним связь.
Это не так уж и сложно сделать. Для начала нужно установить с ним контакт, чтобы получать ответы «да» или «нет». Существует несколько способов сделать это. Самый простой, и с него лучше начинать новичкам, это ответы «да» и «нет», которые получаются путем движения тела. Иными словами, Вы договариваетесь с бессознательным, что отвечая на вопрос утвердительно, тело будет реагировать одним движением, если же ответ будет отрицательный, то движение будет другим.
«Ну что тут такого, я и так могу двигать телом в разные стороны» — скажет кто-то из Вас. В том то и фокус, что невозможно повторить такие сигналы сознательно, если они правильно установлены. Вы не будете заранее знать, какие это будут движения, и, тем более, не сможете навязать их бессознательному.
Вот 5 простых шагов:
Их можно сделать самостоятельно, но для первого раза попросите кого-то из друзей Вам помочь. Потом Вы сможете установить их другу. Будет интересно обсудить результаты, которые очень хорошо видны со стороны. Кроме того, наблюдатель поддержит Вас, в случае если амплитуда движения будет очень выраженной. Если же по каким-то причинам не получится установить сигналы, то специалист сделает это Вам за 10 -15 мин.
Первый шаг.
Встаньте прямо, соедините ноги, ступни вместе, прижмите колени, подбородок максимально поднимите вверх. Исходная позиция очень важна для дальнейшего успешного выполнения упражнения и ее нужно будет сохранять каждый раз, когда будете задавать вопросы бессознательному. Общение с бессознательным происходит мысленно, про себя, то есть вопросы задаются как бы в глубь себя.
Второй шаг.
Задайте вопрос в глубь себя, попросите бессознательное показать четкий и ясный сигнал движением тела, который будет означать ответ «да», и закройте глаза. Наблюдайте и отслеживайте последующие движения тела. Секрет стоит в том, что с бессознательным нужно общаться очень вежливо. Если это — первый осознанный контакт с ним, то нужно поздороваться и поблагодарить его за то, что оно выразило готовность общаться. Не забывайте это делать каждый раз.
Третий шаг.
Попросите повторить движение. Если в первый раз сигнал не поняли, попросите показать его более четко, с более выраженной амплитудой движения.
Четвертый шаг.
Если остались сомнения, попробуйте повторить сигнал сознательно, предварительно стряхнув с себя предыдущий опыт. Вот здесь как раз поможет наблюдатель. Так как со стороны будет хорошо видно, что сознательное движение сильно отличается от бессознательного.
Пятый шаг.
Повторите те же действия для получения сигнала «нет». Важно стряхнуть с себя предыдущее состояние, как бы прерывая его. Можно просто потрясти телом нескоро секунд или подумать о чем-то отвлеченном, например, вспомнить, что ели на завтрак, обед или ужин.
В дальнейшем эти сигналы можно использовать множеством способов — спрашивать советы, создавать необходимые Вам состояния, менять паттерны и даже устанавливать защитные фильтры.
Для этого важна практика. Практикуйте каждый день. Начинайте с простых вариантов — спрашивайте советы и просите создать необходимые состояния, так называемые ресурсы.
Мне очень нравится ресурсировать себя таким способом. Я делаю это обычно перед сном, уже в кровати, устроившись поудобнее. Это могут быть ресурсы на следующий день или на конкретное мероприятие. Я могу называть их, например спокойствие, уверенность или креативность, но в большинстве случаев даю это на откуп бессознательному. Иногда даю ему конкретное задание. Прошу идеи для выступления, статьи или что-то еще.
Помню, как первый раз дала такое задание бессознательному. В то время я училась в НЛП академии, занятия проходили каждый день в течении трех недель, да еще и домашние задания. Я очень уставала. В тот день была особенно уставшей, и делать домашнее задание не было никаких сил. А надо было, ни много ни мало, придумать собственную игру Нового кода НЛП. Единственное, на что хватило сил, так это доползти до кровати, подумать о домашнем задании и попросить бессознательное придумать к утру такую игру и сразу заснуть. Каково же было мое удивление, когда с утра в голове был четкий алгоритм игры.
Вот алгоритм действий для получения ресурсов:
— установите контакт с бессознательным, спросите в глубь себя, слышит ли оно Вас. Получите утвердительный ответ.
— сформулируйте задачу. Например, в среду на совещании надо выступить с презентацией. Скажите, какие компетенции нужно продемонстрировать. Уточните у бессознательного, понятна ли задача. Получите положительный ответ. Если ответ отрицательный, обрисуйте задание более простым языком. Чем проще формулировки, тем быстрее оно будет Вас понимать.
— спросите, есть ли у него необходимые ресурсы. Получите положительный ответ.
— попросите необходимые ресурсы к нужному времени. Получите положительный ответ. Можно перепроверить и уточнить, берет ли бессознательное ответственность за выполнение поручения.
Если на вопрос «есть ли необходимые ресурсы?» получили отрицательный ответ. Такое может случиться, если нужно что-то сделать на сознательном уровне, например, изучить какой-то материал, или может быть ему нужно больше времени. Поэтому стоит уточнить эти вопросы.
Еще один важный аспект, который нужно иметь ввиду, это экологичность, то есть принесет ли пользу и не навредит, то что вы просите. Поэтому всегда проверяйте, экологично ли то, что Вы хотите получить от бессознательного. Если получаете отрицательный ответ, попросите найти другие решения.
Взаимодействие с бессознательным — это всегда творческий процесс. Поэтому пробуйте, находите собственные методы взаимодействия, но главное — практикуйте регулярно и будете приятно удивлены, с какой радостью и скоростью бессознательное будет откликаться на просьбы. И насколько более осознанной и интересной станет Ваша жизнь.
Автор — Елена Титарева