Что такое привязанность? Это очень сильная личная связь с чем-то или кем-то, которая определяет направление развития нашей личности, видение жизни и отношение ко всему, что нас окружает. Однако у привязанности есть один большой минус: он заключается в том, что на самом деле ничто нам не принадлежит.
Человеку нужны привязанности. Особенно это хорошо видно в первые годы нашей жизни, когда привязанность необходима для правильного когнитивного и эмоционального развития ребенка. С другой стороны, нездоровая привязанность в старшем возрасте наполняет нас тревогой и страхом. Фактически, все отношения с другими людьми содержат в себе некоторую степень привязанности. Проблема возникает только тогда, когда эта степень становится слишком высокой.
Некоторые отношения вызывают у нас беспокойство, когда мы думаем о том, что можем их потерять. Чтобы избежать этого, мы должны помнить, что все, что дает нам жизнь, — это всего лишь займ на некоторое время. Благодарность — это первый шаг к созданию надежной и здоровой привязанности к людям вокруг нас. Тот же принцип применим к работе, хобби и любой ситуации, в которой вы находитесь.
Тут нет ничего твоего: жизнь дана взаймы
Отношения, в которых мы чувствуем себя в безопасности, — это не подарок, а искусство, требующее воли и практики. Когда отношения поддерживает только привычка, и нет ничего другого, что делает их значимыми, мы сталкиваемся с ненадежной привязанностью. В этом случае для поддержания психической гигиены лучше всего было бы положить конец этим отношениям.
Если мы не научимся не уходить, если мы не отпускаем, обязательно наступят очень негативные последствия. Если привязанность слишком сильна для нас, и мы остаемся привязанными, привязанными к нашим мечтам, фантазиям и иллюзиям, страдание будет неумолимо расти вместе с нашей грустью. Будда в одной из своих знаменитых цитат указал, что источник страдания лежит именно в привязанности.
Однако не все привязанности плохие: есть вполне здоровые и полезные. Надежная привязанность основана на знании того, как получать удовольствие от того, что у нас есть в данный момент, без желания ограничивать, обладать, контролировать. Если мы посмотрим на то, что причиняет нам страдания с этой точки зрения, мы сможем понять, что не сам объект привязанности причиняет нам боль, а та сила, с которой мы цепляемся за него.
Наша проблема с привязанностью состоит в том, что мы воспринимаем вещи как некоторые константы. В стремлении обладать ими всецело и вечно мы часто становимся эгоистичными, агрессивными или подавленными. Это, естественно, разрушает наше психическое благополучие. Чтобы этого не произошло, нужно понимать, что нет ничего постоянного. Жизнь дана вам на время. И все, что у вас есть в ней, тоже когда-нибудь уйдет от вас.
Зависимость против независимости
Наша культура навязывает нам зависимости от других людей: родителей, детей, возлюбленных. С молодых лет нам прививали идею романтической любви. В такой любви два человека просто не могут жить друг без друга. Однако эта зависимость от романтических отношений порой становится очень вредной и приносит много боли. Некоторых она доводит до полного эмоционального истощения.
Зависимость, как и любая другая конструкция, сама по себе не является ни хорошей, ни плохой. В какой-то степени она всегда присутствует в нашей жизни. Это то, что мы все должны осознать и признать перед миром и перед самими собой. Это признание позволит нам распознать и установить более здоровые отношения.
Но не стоит впадать в противоположную крайность и относиться к зависимости с некоторой долей презрения, как будто привязанность — это признак слабости. Если задуматься, почти все аспекты нашей жизни неразрывно связаны с другими людьми. Наша драгоценная и великолепная независимость может быть скорее иллюзией или фантазией, чем осязаемым фактом. Чтобы жить полноценной жизнью, нам нужны друзья, крепкое здоровье и материальные блага. Что интересно, во всех этих сферах мы зависим от других.
Наша потребность в других людях парадоксальна. В то же время, мы довели ее до абсолюта, тем самым сильно исказив и опошлив.
Главный секрет заключается в том, чтобы любить, а не нуждаться. Так что помните: ничто и никто не принадлежит вам. Даже жизнь дается на определенное время. Начните получать удовольствие от того, что у вас есть, не цепляясь слишком сильно, не привязываясь так, чтобы эта связь начинала доставлять боль. Наслаждайтесь, радуйтесь, любите и будьте счастливы в любых обстоятельствах!