Необходимость каждый день вставать на работу к 09:00 является самой распространенной формой пытки в современном обществе, заявил профессор Оксфордского университета Пол Келли (Paul Kelley).
По мнению учёного, такое расписание совершенно не соответствует биологическим циклам человеческого организма, определяющим уровень энергии и активности мозга, а также выработку гормонов.
«Мы не можем изменить суточные ритмы и приучить организм вставать в определенное время, поскольку наша печень и сердце работают по другому расписанию, а мы просим их сдвинуть его на два-три часа. Наше общество массово страдает от недосыпания», — подчеркнул Келли.
Восьмичасовой рабочий день введен в Британии в конце XVIII века с целью добиться круглосуточной работы заводов и фабрик. Тогда промышленники мало заботились о биологических часах своих сотрудников.
Келли и его коллеги из Института сна и суточных биоритмов (Sleep and Circadian Institute) отмечают, что за прошедшие два с лишним века положение в экономике сильно изменилось, и предлагают перенести начало рабочего дня на 10:00.
Теория Келли прошла проверку в одной из школ Британии, где начало занятий перенесли с 08:30 на 10:00. В итоге средние оценки учеников выросли на 19%.
Помимо повышения производительности труда, такая мера, вероятно, поможет компаниям добиться значительной экономии сил и средств. По словам Келли, физический и эмоциональный #стресс, вызванный нарушением сна, способствует развитию хронических заболеваний и ведет к тому, что сотрудники чаще пропускают работу.
Изменение рабочего расписания положительно скажется и на экономике в целом. Проведенное Гарвардским университетом исследование показывает, что американцы в среднем выпивают почти литр кофе в сутки, стараясь не заснуть на рабочем месте. Ежегодные затраты компаний на бодрящий напиток в США оценивают в $40 млрд. Хотя #кофе, между тем, лишь сбивает с толку биологические часы человека.
Материал опубликован на сайте Вести.Наука